© 2016 by Alexandra Adénor

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É v é n e m e n t s  &  a t e l i e r s  :

Se connecter à soi à travers des expériences créatives & ciblées : introduction au yoga, flows ou sessions de yoga à thème, ateliers techniques, méditations pleine conscience etc... Découvrez le détail de tous les événements à venir ci-dessous, laissez-vous tenter & réserver votre place :

FÉVRIER 2018

Voyage au coeur des inversions 

Samedi 17 février 2018
13:30-15:45
Belem Café & Yoga
45 $
**Places limitées, réservation obligatoire**

D'une durée de 2 heures et quart, l'atelier visitera 2 postures principales qui sont la posture sur la tête (Sirsanana) et la posture sur les avant-bras ou plume de paon (Pincha mayurasana). 

La séance s'organisera autour d'un réchauffement, d'exercices préparatoires, de démos, et de la pratique des postures concernées de manière assistée.

Le but est de permettre aux participant(e)s de repartir avec une meilleure connaissance de ces postures (que ce soit sur le plan anatomique, physiologique ou encore énergétique), une expérience personnalisée et des outils qui leur permettront d'enrichir leur pratique personnelle.

Niveau requis : déb-intermédiaire . Une expérience en yoga impliquant de maintenir la planche, chaturanga (planches avec coudes pliés), ado muka svanasana (chien tête vers le bas) et d'y rester aisément pendant 3-4 respirations, est exigée.

FÉVRIER - mars 2018

Apprivoiser le flow en yoga

La base des transitions sur ses jambes

 - Détails à venir -

mars 2018

Créer sa force intérieure

"Yoga flow à l'horiontal"

Renforcement, engagement et

introduction aux postures sur les mains

 - Détails à venir -

Avril 2018

Flow printanier & musique live

 - Détails à venir -

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