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Blogue art de vivre : mouvement, créativité & épanouissement
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Cours privés
Alexandra Adénor
Le temps d'un souffle
Mini séries 7 jours
Travailler de manière ciblée et progresser dans vos équilibres sur les mains, votre mobilité et flexibilité.
Laissez-vous guider par cette sélection de classes extraites du studio virtuel pour une progression vers Titibhasana, la posture de la luciole.
Suggestion de faire les classe dans l'ordre présenté ci-dessous :
Aller plus loin
1. Choisissez votre accès :
TRAVAILLER DE MANIÈRE CIBLÉE EN 7 SÉANCES
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Louez à la carte pour 72h en sélectionnant une vidéo. Choisissez d'abord selon votre niveau à la prochaine étape.
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Choisissez un forfait ou abonnement pour un accès illimité.
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Niveau intermédiaire :
Vers Tittibhana - Posture de la luciole
Vers Tittibhana - Posture de la luciole
Poignets sacrés | Force & mobilité
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13:19
Jour 4 | Défi renforcement : Core
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21:10
Routine flexibilité ischiojambiers
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29:07
Samana & Manipura flow | Activer et équilibrer son feu intérieur
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33:24
Le flow du corbeau | Vinyasa
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30:23
Bhujapidasana | Classe technique
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30:43
Tittibhasana | Classe technique
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39:34
Niveau Intermédiraire
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