Blogue art de vivre : mouvement, créativité & épanouissement
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Cours privés
Alexandra Adénor
Le temps d'un souffle
À propos
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J’ai commencé mon parcours formel en danse au Conservatoire Régional de Musique et de Danse de l’île de la Réunion où je me suis formée pendant plus de 10 ans. Ce n'est que beaucoup plus tard que je découvre le yoga à Montréal. Curieuse d’en savoir plus, j'ai décidé de m'engager en 2014 dans une formation de 380 heures en enseignement du hatha yoga et du vinyasa...
Commence alors un beau parcours de développement personnel à travers lequel je me RE-connecte à mes souffrances, à la beauté de la vie que j'incarne ainsi qu'à la puissance de la vie communautaire.
Passionnée, j'ai continué à me former auprès de mentors différents et inspirants ainsi qu'à travers mes années d’enseignement dans divers studios à Montréal.
Depuis 2015, je design et guide des classes de yoga explorant la proprioception et l’intelligence du souffle comme porte d'entrée vers la méditation pleine conscience. J’offre des séquences de vinyasa et de slow flows, des mouvements fluides basés sur le ressenti et composés de postures de yoga.
Membre de la Fédération Francophone du yoga et de Yoga alliance
Hatha & Vinyasa Yoga
380h
avec Sylvie Tremblay
Yoga Sangha Montréal
Yin Yoga
40h
avec Albert Bissada
Hatha et croissance personnelle
80h
avec Hervé Blondon
Satyam Montréal
Yoga nidra
20h
avec Albert Bissada
Hatha avancé
120h
avec Yogananth Andiappan
Yoga Sangha Montréal
Hatha yoga et mouvement
18h
avec Carrie Owerko -Iyengar
Yoga restaurateur
35h
avec Hervé Blondon
Satyam Montréal
Inspirations & passions:
Le mouvement, la création d'enchaînements fluides de postures, la danse, la musique, écrire, chanter, l'acro-yoga, voyager à l'intérieur de moi-même et dans le monde, l'art et le design, ce que la vie nous réserve chaque jour comme apprentissage, l'être, le corps humain, les potions à base de plantes et d'huiles essentielles, le développement personnel et surtout cultiver & transmettre la paix à travers le yoga.