Identifier avec précision ce qu'il manque en identifiant les postures ou les mouvements difficiles.
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Pour orienter votre pratique de façon plus juste et plus efficace vers des rituels ou des postures ciblées.

Mieux saisir ce qu’ une posture ou un mouvement demande réellement : force, mobilité, stabilité, coordination ou contrôle.

Apprendre comment se réchauffer et entrer dans la pose.

Parfois le corps a besoin de changer pour être plus fort, mobile ou souple.
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Pratiquer avec régularité permet d’intégrer plus profondément les repères, de préparer le corps et de créer une évolution durable.

Progresser seule peut vite devenir flou.
 
Être guidée permet de mieux choisir, de rester alignée avec son objectif et d’avancer avec plus de confiance.