Vivez la sortie de l'hiver de manière optimale! Créé sur un format de 3 jours consécutifs, ce programme en ligne vous offre des séances de yoga pré-enregistrées et des pistes de réflexion pour vous reconnecter à ce qui est important pour vous, vous motiver, bouger et créer un équilibre favorable à la joie et la créativité. Cette expérience est pour vous si : ✋ vous avez besoin d’une vraie pause, 🛋️ vous aimez l’idée d’une retraite, mais pas la logistique ou l’intensité sociale que cela pourrait demander, 🎧 vous souhaitez de l'intimité et de la flexibilité, 🧭 vous recherchez une structure et des idées pour motiver un changement. PROGRAMME ET ACCOMPAGNEMENT DÉTAILLÉ À CHAQUE JOUR : JOUR 1  | Éveil  : Séance de yoga matinale  1 Tisane spéciale du jour & conseils Journal : À l'écoute de ce qui naît Séance de Yin et nidra pour développer l'écoute intérieure ​​ JOUR 2 | Remise en forme et soutien : Séance de yoga matinale 2 Tisane spéciale du jour & conseils Journal : Croissance et bonnes habitudes Séance de YogaFIT! JOUR 3 | Créativité et équilibre : Séance de yoga matinale 3 Tisane spéciale du jour & conseils Journal : Plaisir & Nouveauté ! Séance de yoga flow créatif ​ 🌶 Niveau : Deb-Intermédiaire avec des options ++ Base régulière en yoga recommandée pour une pratique autonome sécuritaire et consciente. 🧱 Accessoires : 2 blocs, une couverture, un traversin. Chaise optionnelle. TARIFS | OPTIONS : Option 69$ : Accès retraite pendant 9 semaines à partir de la date de début choisie Option 80$ : Accès retraite + accès illimité d'un mois au studio virtuel "J'ai vraiment adoré! j'ai même loué un chalet et j'en ai profité pour faire le programme là-bas! Un programme tout en équilibre dont j'ai apprécié les moments de journal qui étaient en parfaite cohérence avec mes réflexions du moment." - Nancy, participante.