Remise en forme

Cela ne veut pas forcément dire en faire plus ou repartir de zéro. C’est parfois commencer par relâcher la surcharge, revenir à soi, remettre doucement l’énergie en circulation et retrouver un rythme plus soutenant.

Commencez par la détente

Comment retrouver un état harmonieux?

1) Décharger

Apaiser le système aide à sortir du mode tension et à créer un terrain favorable pour se remettre en mouvement.

2) Se reconnecter

Observer son état du moment, respirer, écrire, méditer ou ralentir pour revenir à soi avec plus de présence et de lucidité.

3) Faire circuler l'énergie

Remettre progressivement le mouvement en route, réveiller le corps et relancer une énergie plus vivante, plus fluide et plus soutenante.

4) De manière durable

Ajuster sa pratique à ce que demande réellement le moment présent, en tenant compte de son énergie, de son quotidien et du rythme plus large des saisons.

Par où commencer?

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Se régénérer dans le silence :

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