Classe hybride pour une routine visant à conserver ou améliorer la flexibilité et la mobilité du dos. Gagnez en amplitude de mouvement et en fluidité dans vos pratiques! 🧱 : 2 blocs (optionnel) 🌿 : Tous niveau ⏱️ : 20mins

Une séance de yoga flow créée autour de l'exploration, du développement et de l'entretient de sa flexibilité (in & out). Niveau intermédiaire.

Apprenez les poses préparatoires et profitez de conseils spécifiques pour apprivoiser ou vous améliorer dans la posture du danseur, aussi appelée la posture de Shiva. Renforcez votre équilibre et gagnez en mobilité en visitant ou révisant les fondamentaux de cette posture traditionnelle.

Variation avancée de la posture du danseur, Purna Natarajasana symbolise l'apogée de l'élégance et de la maîtrise corporelle. Cette classe d'exploration vous permettra avec le support des outils de commencer à apprivoiser les subtilités et défis de la pose. C'est aussi une belle occasion de continuer à entretenir et améliorer votre mobilité, votre flexibilité et votre équilibre. Il est important de maîtriser la posture du danseur dans un premier temps. 🧱 : 2 blocs, 1 sangle et 1 chaise nécessaires. Couverture optionnelle 🌶🌶🌶 : Intermédiaire + et Avancé Si vous souhaitez allonger votre échauffement pour la pratique, rendez-vous dans les classes suivantes : - Posture du danseur (classe technique) - Yoga du coeur (Flow et pratique intégrale) - Flow des épaules (Flow et pratique intégrale) - Stretching énergisant (Yin)