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JANVIER : NOUVEAU CYCLE - Défi 21 jours

Nouveau cycle, nouveau protocole!
Commencez l'année avec des matins doux mais ré-alignant, du renforcement intelligent, un retour à la technique et des pratiques de régulation pour plus de clarté mentale et une bonne récupération! ​

Option défi 21 jours :

Jour pairs : Choisissez une classes de type A.M boost ou Vitalité.

Jours impairs : Choisissez une classe de type Progression ou Rituel nuit.

-> Suivre le calendrier suggéré

Vous pouvez aussi filtrez vos vidéos selon vos besoins

Étincelle matinale | avec bougie
23:42
Cap intérieur | Yoga matinal
29:45
Stretching | Flow matinal
15:03
La matinale | Flow express
17:41
AM_boost

Vous pouvez aussi filtrez vos vidéos selon vos besoins

Flow de clarté | Yoga flow
32:51
Uddana vayu | Hatha et méditation
28:00
Yang yin | Espresso
33:09
Reset-quotidien

Vous pouvez aussi filtrez vos vidéos selon vos besoins

Progression
Yoga fit hanches | Force et stabilité
24:39
Jour 4 | Défi renforcement : Core
21:10
Posture de la sauterelle 1 | Classe technique
36:23
Jour 3 | Défi renforcement : Bras
20:33

Vous pouvez aussi filtrez vos vidéos selon vos besoins

Lumière intérieure : yin et méditation
27:09
Rituel du soir | S'endormir
19:41
Hibernation
49:38
Prep-sommeil

Plan de pratique suggéré : 

Spécial défi 21 jours : Créez de la discipline et de la motivation en planifiant vos pratique!

Copy of Calendrier_Yoga_Jan_2026.jpg

1ÈRE INSCRIPTION :


🎁 Profitez de 7 jours d'essai gratuits!

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