Novembre : S'accueillir chaleureusement

La nuit prend à présent de plus en plus de place notamment avec le changement d'heure prévu ce mois-ci.
Notre rythme interne ralentit et il est plus difficile de rester motiver à agir et faire des efforts. 
C'est le moment donc de ralentir sans pour autant complètement se couper de l'extérieur. Profitons-en pour nous accueillir chaleureusement en yoga :


Découvrez ci-dessous mon planning suggéré du mois composé de classes du studio soigneusement sélectionnés. Elles vous mèneront vers plus de réceptivité envers vous-même et un retour à la méditation avec une nouvelle mini-série à venir.
Les extensions arrières et la mobilité des hanches seront particulièrement ciblées pour faire écho à la thématique du mois :

 
Novembre - Alexandra Adenor Yoga.jpg

En rose, de nouvelles classes à venir au studio virtuel aux dates concernées
En noir, des cours pertinents extraits du studio virtuel (déjà disponible)
Voir les classes ci-dessous!

Vous pouvez aussi filtrez vos vidéos selon vos besoins